プロコーチが明かす問題解決・目標達成にコーチングが効果が出る15の理由

コーチングってどんな効果があるの？
コーチングってなんで効果が出るの？
そんな質問を受けることがあります。

今回は、プロコーチである私がコーチングの効果について紹介します。

コーチングは、ウイキペディアでは次のように書かれています。

コーチング（coaching）とは、人材開発の技法の1つ。対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術であるとされる。相手の話をよく聴き（傾聴）、感じたことを伝えて承認し、質問することで、自発的な行動を促すとするコミュニケーション技法である。理論体系はないため、対話手法も含め、既存の心理学やカウンセリングの理論・技法を借用して構成される。内容は事業者によって異なる。

コーチング（coaching）の語幹である英語のコーチ（coach） という単語の語源は、ハンガリーのコチ（kotʃ） 地方で製造された馬車が優れていたことに由来し、今日でも乗り物の類がコーチ（coach）を付けた名称で呼ばれることは多い。類似音の単語は広く大陸欧州の各言語でも馬車や乗り物類の意味で用いられている。

19世紀ごろ、イギリスのオックスフォード大学の学生の間でアルバイトの家庭教師を意味するスラングとしてこのcoach が慣用され、やがて「指導する」という意味の動詞が派生して、名詞の意味にも取り込まれた。17世紀の中ごろから馬車宿を指す俗語としてコーチング・インが使われることがあったが、ここでのコーチングは指導の意味からきている。
出典：ウイキペディア

コーチングは以前に比べると、かなり知られるようになりました。その反面コーチングの効果や意味・意義きちんを理解している方はまだまだ少ないなというのが私の実感！

コーチングを理解することは、あなたの問題解決・目標達成に効果的な武器があるとわかること、と私は考えています。

あなたのコーチングの理解にお役に立てればと思ってこの記事を書きました。

プロコーチが明かす問題解決・目標達成にコーチングが効果が出る15の理由

コーチングが効果的である理由その1、コーチはしっかりと自分を認めてくれる

まず最初に紹介することはこれ「認める」です。
これには2通りあるんです、ご存知ですか。

条件承認

認めるって、あなたはどんなイメージを持っていますか？
できるから認める、できたから認める、また頑張ったから認める。
そんなイメージを持っていませんか？

これは、条件承認と言われるもので、一般的な会話で使われているものはこんな感じですね。

この場合は、
できていない自分はできない人間なんだ
自分はダメな人間なんだ
もっと努力しないといけないんだ
こんなマインドになってしまいます。

これでは毎日が楽しくならないですよね！

存在承認

これに対して、コーチングの認めるは、存在を自体を認める「存在承認です」。
できていても、できていなくても、承認してくれます。

あなたがそこに存在していることを承認してますよ、というあなたにとって大切なメッセージが感じられます。

あなたは、「条件承認」される時と「存在承認」された時とどちらが楽しく課題に取り組むことができます？

もし、あなたが「条件承認」を経験して来たなら、「存在承認」で世界が変わりますよ！
あなたも是非「存在承認」を味わってくださいね、最高ですから（＾＾）

コーチングが効果的である理由その2、コーチは自分の話しを否定しないで最後まで聴いてくれる

何か問題が起きて、友人や上司、家族に相談するとどういう反応が返ってきます？
頼んでもいないのにアドバイスをしてきませんか。場合によっては、それはあなたも悪いところがあるよ。と言われることありませんか？

あー話さなきゃよかった！！
あなたに話した私が間違っていた！！
余計嫌な気分になった！！
そんな思いを持つことありませんか？

コーチングでは、あなたの話しを否定することなく、最後までキチンと聴いてくれます。あなたは気持ちよく話すことができます。

その結果、あなたは自分自身が話したことを自ら聴き、解決策が思い浮かんだり、アイディアがひらめくことが起こります。

自分の話しを否定されないで、最後まで聴いてもらえるのは至福の一時です、病みつきになりますよ！

コーチングが効果的である理由その3、コーチは話すとストレスが解消される

毎日生活をしていると知らない間にストレスが溜まってきます。
実は、このストレスがあなたの問題解決・目標達成に大きな妨げになっているんです。

それは、
ストレスを抱えたままだと、パフォーマンスが上がらない！！
なんとなく不機嫌になるので周りの方との良好なコミュニケーションができない！！
ストレスを押し殺してニコニコしていると、身体の調子が悪くなる！！

↑
いいことは一つもない
コーチになんでも話してストレスを解消
これホントに効果的です

コーチングが効果的である理由その4、コーチが応援してくれる人となって、行動が促進する

あなたは、応援してくる人がいるのと、いないのとでは、どちらがやる気が出ますか？
私は、断然応援してくれる人がいた方がやる気が出ます。

コーチはあなたを心から応援してくれる存在です。
本当に心からです。
↑
ここ大きなポイント！

相性の合うコーチからの応援は何物にも代えがたい存在です！
問題解決や目標達成へのスピードが早くなって当たり前ですね。

コーチングが効果的である理由その5、人間は自分がやると決めたことはやる

子どもの頃「勉強しなさい」「宿題やったの」と言われて、今やろうと思ったのにと言ったことありませんか（笑）

コーチはあなたに、これをやってくださいということはしないんですよ。
あなたの行動はあなたが決めるんです。

人間は他人からやれと言われたことよりも、自分がやると決めたことの方が、はるかにやる気が出るからです。

コーチはそのサポートをする存在です。強力で協力な存在ですよ。
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コーチングが効果的である理由その6、コーチと話すとやることが明確になる

目標に向けて何をやった良いのかを迷うことがあります。
これでいいと思ってやっていても効果的でない場合もあります。

そんなことがないように、コーチとの時間を持つとやることが明確になります。
これは、短時間で問題が解決できたり目標が達成することに大きく貢献します。
↑
短時間でってどうですか？嬉しいですよね（＾＾）

コーチングが効果的である理由その7、コーチングによって進み具合・達成具合が明確になる

進み具合が数字で見れるものは、わかりやすいのですが、それ以外の場合はなかなか実感できないということありますよね。

そんな時にコーチの存在は、自分の現在地がどこまで進んできたかが認識できる、貴重な存在なんです。

進んできたことが実感できて、残りがあとどのくらいかがわかることはやる気を起こすためには大切なことはあなたも実感されていますよね。

例えば、
マラソンに例えると、どのくらいの残り距離かがわからないでは走れないですよね。
マラソンで言えば、コーチは伴走者の役割！

コーチングが効果的である理由その8、やる気・モチベーションが継続される

ようしやろう、と思ってもいつの間にかやる気がどこかにいって、あ〜やる気出ないなあ〜ってことありませんか？

大丈夫です、やる気・モチベーションは上がったり下がったりするのは当たり前なのです。
コーチはあなたのやる気・モチベーションをメンテナンスしてくれますよ。

目標達成にコーチングが効果的なのは、やる気・モチベーションが持続するからなんです。
↑
コーチが身近にいると持続できますよ！

コーチングが効果的である理由その9、コーチと話すとあなたが気がついていない本当の問題に気づくことができる

これが問題だ、と思っていたことが実はそうではなかったということがあります。
例えば、
パソコンの電源が入らないからパソコンが壊れた、「パソコンにどこが問題だ」と言っていたら電源コンセントを差し込んでなかった。
問題はパソコンではなくて、自分だった
こんな感じです（笑）

私は以前、背中に息ができないぐらいの激痛に襲われた時に病院に行ったら、原因は背中ではなくて、肺、自然気胸だったという経験をしています。

本当の問題がわかっていなければ、いつまでたっても問題解決でないのは当たり前！

コーチングが効果的である理由その10、コーチングによって、問題解決や目標達成の妨げとなっている自分が気がついていない考え方のパターン・クセがわかることができる

実は、自分の考え方のパターン・クセが問題解決や目標達成の妨げになっていることがあります。
このクセ、なかなか自分自身ではわからないのです、自分にとっていつもの当たり前なので。

コーチが客観的に見て教えてくれます。
コーチはあなたの鏡の役割！

例えば、
うまくいかないかもしれない
本番に弱い
肝心なところで失敗する
運が悪い
あがり症
人前でうまく話せない
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こんなことあなたは当たり前だと思っていませんか？
当たり前ではないのかもしれませんよ！

コーチングが効果的である理由その11、コーチが自分が気がついていない自分の良さ・強み・特徴を引き出してくれる

人間には、自分ができないことはできないと思い、自分ができていることは、できて当たり前と思う傾向があるんです。

あなたができていることが当たり前だと思っていることには、当たり前ではなく、あなたの良さや強み・強み・特徴であることが隠されていますよ。

自分ができること、誰でもできて当たり前と思っていませんか？
↓
コーチがしっかりと当たり前ではないこと、あなただからこそできていること、あなたにしっかり寄り添って探してくれます！

コーチングが効果的である理由その12、コーチングを受けると過去の経験にとらわれないでチャレンジできるようになる

私たちは、子どもの頃から色々なことを学んで成長してきました。
その中には経験というものが蓄積されていますよね。
その過去の経験と照らし合わせて、チャレンジするかを決めていませんか？

昔やってみたけどダメだったからやらない。
と賢い考え方選択をさせていませんか？

過去にあなたがどんな経験をしていても、あなたが本当にやりたいことなら、コーチはあなたのチャレンジの後押しをしてくれます。

昔できなかったからと言って、今度もできないって理由は、本当なのですか？

このチャレンジの積み重ねが問題解決や目標達成へとつながることになりますよ！

コーチングが効果的である理由その13、自分ができないと思っていたことができるようになる

信頼できるコーチに、あなたならできると言われると、できてしまうことがたくさん起こります。
あなたができないと思っているのは、あなたの思い込みかもしれません。

あなたは、コーチとのセッションで思い込みに気がつき、できないと思っていたことができるようになることがたくさんあります。
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これすごいことです、ポイントは思い込みに気づいて外すです！

コーチングが効果的である理由その14、コーチはしっかりと自分を褒めてくれる

コーチはあなたを認めるばかりではなく、褒めてくれますよ（＾＾）

あなたは最近褒められたことありますか？
大人になるとなかなか褒めれもらう機会はないものですよね、
私たちはいくつになっても褒めてもらいたいんです。

それは当たり前で、決して恥ずかしいことではないんです（＾＾）

褒められるとやる気出ますよね（笑）

コーチングが効果的である理由その15、コーチは100％あなたの味方

コーチは何があってもあなたの味方になります。
ケンカ両成敗という言葉があります、これはご存知の通り、ケンカを双方が悪いということですよね。

喧嘩両成敗
喧嘩両成敗（けんかりょうせいばい）とは、中世および近世の日本の法原則の1つ。喧嘩に際してその理非を問わず、双方とも均しく処罰するという原則。
出典：ウイキペディア

ですが、コーチはあなたが悪いとは言いません（相手が悪いとも言いません）

たとえ、あなたに100％非があったとしても、あなたが100％悪かったとしても、コーチはあなたの味方なのです！
↑
あなたと相性の良いコーチを探してくださいね！
偽物コーチ、なんちゃってコーチもたくさんいますので注意が必要です。

ウィキペディアに書いてあるコーチングの中身についても紹介しておきますね！

コーチング技術[編集]
市販の書籍などには「傾聴」から始まってさまざまな質問の仕方などが載っているが、教科書に書いてあるままの質問を投げ続けるだけではコーチングにはなりえない。経験と心理学に関する素養などに基づいて、適切な分析と判断を行った上での質問でなければ、本来の効果は期待できない。

コーチングの基本[編集]
コーチングの基本とされているものの中からいくつか列挙する。

モチベーション (動機)[編集]
これがなければ学習効果は決して上がらない。 自ら学ぶ、自ら問題を解決する、という姿勢を作り出さなければならない。

観察（傾聴）[編集]
すべての人間に個性があり、理解が早い人も遅い人もいる。個人の能力をそれぞれ伸ばすためには、同じ課題を与えても結果は異なることを前提とし、個人に対する観察、把握、分析が必須である。

コミュニケーション（質問）[編集]
表情や動作などの非言語によるコミュニケーションを含め、コーチングを行う上での基本。 自分の主張だけをしたり、あらかじめ用意されたテキストや質問を読み上げるだけでは、コーチングにはならない。

考える力（承認）[編集]
コーチングを受ける側に、考えて自ら問題を解決する力をつけさせるのが、コーチングの最終的なゴールとなることを忘れてはならない。
出典：ウイキペディア

「自分のことは、自分が一番わかっている」と言われる方がいますが、本当にそうでしょうか？私は逆だと思っているんです。

「魚は水が見えない、鳥は空気が見えない、人間には自分が見えない」ということわざがあります。

自分のことを今より客観的にみることができるようになれば、問題解決・目標達成ができるだけなくスピードもアップします。

私は、コーチングを受けてこんな成果を得ました。
リストラ時でも首にされることなく、転職、昇給、昇進、起業を達成しました。コミュニケーション能力もアップして人間関係の構築にも大きな効果がありました。
はじめの一歩を踏み出してコーチという仕事も手に入れたんです。

コーチングをうまく活用して、
あなたも問題解決・目標達成を短期間で効率よくされてみてはいかがでしょうか？
自分の可能性を伸ばしてみてはいかがでしょうか？

コーチングをお試しに受けてみたい、コーチングについて話しを聞いてみたい方はお気軽に「お問い合わせ」よりご連絡してください。
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