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実現達成可能な目標を立てるコツはこれ!プロコーチオススメ5の方法

実現達成可能な目標を立てるコツはこれ!プロコーチオススメ5の方法

そもそもなぜ目標を立てるかと言えば、それは、達成したいからだと私は思います!

プロコーチとして目標達成サポートをしている私が、実現可能な目標を立てるコツを厳選して5つ上げてみました。

あなたの目標を立てる時の参考になれば幸いです!

 

目標を立てる前にまずは完了を作る

何と言ってもこれです。一年の初めに目標を立てる時には、昨年を完了することを私はオススメしています。

昨年、
達成したことがあったでしょう。
達成しなかったこともあるでしょう。
継続して取り組んでいることもあると思います。

全て昨年のことを一旦完了します。
私は、完了するということは、全てこれで一旦終了とする、区切りをつけることと考えいます。

そして、新たに創作します。
新しい気持ちで新しく創作するのです。

それが昨年と同じであっても新しく創作します!

なぜ完了することを私がオススメするかと言えば、新しく取り組むという姿勢・マインドが過去の経験に捕らわれないで達成への新たなプロセスに有効と考えるからです。

過去から自分を解き放ちましょう(^^)

できた過去にもできなかった過去にも捕らわれない!
この完了を作るということ、あまり聞いたことがないと思います。

私は毎年これを実践しています。
完了は私がとても大切にしているツールの一つです!

 

大きい目標がいいのか小さい目標がいいのか

目標を立てる時には、大きな目標が良い。
いや目標が大きいと遠い気がするので、小さい目標を立てて積み重ねていった方が良い。

あなたは、こんな正反対の話しを聞いたことありませんか?

私は、この正反対の話しを聞いてしばらくどちらが正しいのかと思い混乱していました。

その結論、自分にあった方が採用することが良い!

これです、あなた自身がどちらがやる気ができるのかを決めてくださいね。
大きい目標が自分にはあっているのか?
それとも少し頑張れば達成できる目標達成を積み重ねていくのか?

 

目標を達成するステップ

目標を決める

目標を決めます。
決まっていないと毎日何をしたら良いかわかりません。
達成もしないので達成感を味わうこともできません。
目標を決めましょう。

それはどんな内容でも構いません。
大きくても小さくても構いません。

大切なことは、あなたが本当に達成したい目標であることです。
会社から与えられた目標ではありません、親から与えられたものでもありません。
あなたが達成した姿をイメージしてワクワクできるものがオススメです。

ワクワクしないとその目標に向かって行動していくことが大変なこととなってしまうことが多いと私は思っています。

 

目標を立てなくてもOK

目標を立てなくてもOKです、自分の方針・大切にしていくことを決めるこれでもOKだと私は考えています。

それは、日本人は目標を立てて向かっていく人よりも、自分が大切にしていることを実践実行していることに喜びを感じている方が圧倒的に多いからです。

あなたが大切にしていることは何ですか?

目標を立てることが絶対に良いと言われる方もいますが、私はそうは思いません!

 

目標を達成するために有効な手段を考える

目標を立てただけでは、達成するために何をしたら良いかは決まってません。
そのために何をするか、どんな行動をするか具体的に決めましょう!

具体的な行動に落とし込めていないことが目標達成できないことの原因に多いと私は感じています。

 

毎日そのために何をするかを考える

具体的手段が決まったら毎日何をするかですね、やることの見える化です。

 

毎日決めたことを行動実行する

目標達成のカギは行動です。

どんな素晴らしい目標とその手段を作ることができても行動しないと達成できないことが非常に多くなります。

自分が行動するためには何が必要か考えてみることオススメです!

 

言い訳をしない

行動しない言い訳は敵です。
時間がない、お金がない、今日〇〇だからできなかった。
この言い訳を自分から排除しましょうね。
できない理由ではなく、どうすればできるかを考え続けよう!

 

自分の環境を整える

行動を継続するためには環境が非常に大切だと私は考えています。

行動を継続するためには何があれば良いのか
行動を継続するためにはどんな場所なら取り組めるのか
行動を継続するためにはどんな環境(静かなところ)がいいのか
行動を継続するためにはどんな人がいるところがいいのか
行動を継続するためには自分にとってどんな存在の人がいるといいのか

そんなことはやめた方がいい、あなたのためを思っているだから(こんな人をドリームキラーと呼びます)
根拠もなく無責任にやってみるといいよという

こんな人と関わることは避けた方が良いと私は思います。
どんな環境に身を置くのか、どんな人付き合うのかはとても大切です。

私は、起業家に囲まれていた結果起業に成功しました(^^)

 

達成度合いを見える化する

毎日取り組んでいたら成果は必ずあるはずです。
その成果を見える化して、達成感を自分に味あわせてあげましょう!

 

目標を見直してみる

目標を立てて行動していると目標が変わる時もあります、3か月や6か月ごとに目標を見直してみることをオススメです。

忘れてしまっている目標を再確認する機会でもあります。

目標は立てたら終わりというわけではありません!

 

目標とゴールの違いを明確にする

その目標は何のための目標なのかを考えてみる。
目標は何のために達成するのか、実は目標よりもゴールが大切と私は考えています。
ゴールを達成するために目標は通過点にしか過ぎないのです!

例えば、
目標が結婚だとします、ゴールは幸せな結婚生活を送ること!
独立起業が目標だとします、ゴールはやりたい仕事をやって時間とお金の自由を手に入れること!
目標が資格取得だとします、ゴールは資格を活かして自分がやりがいを感じる仕事をしていくこと!

どうでしょうか、こう考えた方がしっくりきませんか。

目標は通過点にしか過ぎません、最終達成ゴールを明確にしておくことオススメです、自分の行動後押しにも有効ですよ!

有名なイソップ童話、うさぎとカメを見てみましょう!
うさぎの目標はカメに勝つこと(ゴールがなかった)で
カメのゴールは完走することだったのであの結果になったわけです。
(私が思っているだけですが)

もし、
うさぎの目標がカメに勝つことでゴールは完走だったら

うさぎの勝ち

カメの目標がうさぎに勝つことだったとしたら

途中で諦めていてうさぎの勝ち

こんな結果が想像できます。

目標だけでなくゴールがとても大切なのです(^^)

 

私が今回この記事を書いた目標は、あなたがこれを読んで実践してくれること、ゴールはあなたが達成し、幸せになってくれることです。

やる気を出したい方にはこちらの記事オススメです^^
http://reliancemorita.net/motivation1222

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